چند کاری که من خودم انجام میدم و حالم حداقل یه پله بهتر میشه را برای شما مینویسم:
خواندن چند صفحه از یه کتاب
خواندن شعر
خواندن یه داستانک که حال خوب کن باشه
پیاده روی و قدم زدن
نگاه کردن حیوانات و بازی آنها
خلوت کردن و صحبت با خود
نوشتن در مورد حالمون که چرا بد شده و چطور میتونم اون را بهتر کنم
صحبت با یه دوست قدیمی
پرداختن به کاری که دوست داری (من خودم کار با کامپیوتر و نقاشی)
شما چکار میکنید که حالتون بهتر بشه؟ برام بنویسید
نکاتی از کتاب صوتی ۵۰ ایده از وارن بافت
ترانه اى انگلیسى دربارهٔ داستان عاشورا - بشنوید After You کارى از وِتر
یه ,خواندن ,دوست ,کاری ,حالمون ,صحبت ,صحبت با ,من خودم ,کاری که ,بهتر کنم ,را بهتر
درباره این سایت